スポーツしても、仕事疲れが取れないのはナゼ?
PC疲れは
運動しても、とれない
運動しても、とれない
「運動もしているんだけど、
疲れがとれなくて…」
とおっしゃる患者さま、50代男性。
お身体を拝見すると、
筋肉はしっかりしてらっしゃる。
でも、
お仕事でのPC作業が長いために
脳神経に食い込んだお疲れが
とれてないのですね。
蓄積しがちな「脳の疲れ」
脳神経に食い込んだお疲れって、
「身体の疲れ」「筋肉の疲れ」とは
違うんですよね。
「お風呂入って、早めに寝て
睡眠じゅうぶんとれば治るよ!」
ってものでもないことが多く、
時間が経てばやわらぐよ、
ってことにしてスルーしたいけれど、
そうもいかず、
地味に蓄積しがちで厄介だし
全身を支配します。
この方の「カラダが重い」のも
そのせい。
この、疲れが蓄積しがちな脳に対して、
効率的に働きかけることのできる部位って、
カラダの、どこでしょ?
足指グーパー、使えます♪
脳や目に
効率的に働きかけることができる部位として
まず挙げられるのは
⚫︎眼
⚫︎肩甲骨
⚫︎足の指
⚫︎手
⚫︎肘
などですが、今日は、
足の指からアプローチする方法を。
昔からの読者さまはよくご存じの、
足指グーパーです。
いちばん効率のよい、足指グーパー 【ダイジェスト版】
足指グーパーの効果を実感しやすいのは
片足ずつ行うこと。
行った側の
手の動きが柔らかくなり、
目もと・眉尻がリフトアップし
足裏が床にしっとり着地して
ちょっと柔らかく&
軽く歩けるようになる
のを、実感していただきました。
(お疲れの溜まり方や
今までの忍耐の歴史などによって、
感じ方は多少違うかもしれません。
わかりにくくても、
お身体はちゃんと反応してくれていますので、
どうぞご心配なく。(ᵔᴥᵔ))
あなたの生活に合うセルフケアを
お伝えします
お伝えします
いくつかある方法の中から
なぜ足指グーパーをこの方に?
というと、
この方は、
サッカーを毎週、楽しんでらっしゃるから。
足指グーパーは
足先のケアもしてくれますから(ᵔᴥᵔ)
この方の、ある日の1時間コースのビフォー& アフター
効果の高いセルフケアはたくさんあるけれど、
まずは、その方の生活や習慣に合ったものを
お伝えするようにしています。
◆ おまけ ◆
眼と脳のお疲れをダイレクトに取る方法のひとつ
パワフルなホットタオルの作りかたは
こちら
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