『福』が生まれるカラダづくり ❤︎ 浜松 わかば鍼灸整骨院

9月に
気分ほっこり・猫背にならない・肩こりやわらぐ、脇タオル♪



という記事で、


「脇にタオルをはさむと、猫背にならないし、
首肩の負担がぐっと減るよ」

「気持ちがスッキリしないときや、
うつ気味の方にもおすすめしています」


とご紹介したのですけど、いかがでしたか。


あの記事はイキオイで書いてしまいまして(^^;
ご説明が足りなさ過ぎたので、
改めてこの記事を書いています。





さて、クイズです。
あなたの腕って、いったい、
どのくらいの重さでしょうか？？


考えたことないよね(・ω・)（私もそうだった）


あなたの体重の、
何パーセントくらいだと思いますか？？







肩から指先まで、
片腕全体の重さは、体重の約６パーセント。


体重50キロのひとだと、3キロ。
つまり、2リットルのペットボトルと
1リットルのペットボトルを合わせた重さ。
（結構重い）


そんな重いものがぶら下がってるんだもん、
そりゃ、肩関節より上の肩もみばっかしてたら、
足りないですよね。


肩と腕を、
下から支え上げてくれてる筋肉たちがいる
ってことですね。


その筋肉たちが、疲れて
「のびたゴム」みたいになってるのね。
なんとかしなくては！


（ここで、
「のびたゴム」状態になってる筋肉は、
もみほぐしたら、もっとのびちゃうんじゃないの？
と気づいた方は、スゴいです☆）


でも、脇の下の筋肉って、
腕についてる筋肉はともかく
胴体についてる筋肉は、薄くてデリケート。
強い刺激の施術はできません。



でも、ナゼカ、この『脇タオル』は、
脇の下の筋肉たちを、
元気にしてくれるのです。






この脇タオルを入れた状態は、、
スポーツや武道でいう
「脇を締めろ！」っていうのと
おなじ状態をつくってくれます。


脇が締まった状態、というのは、
上腕を胴体にギューギューくっつけることではない、
のです。


脇の下～脇腹の筋肉が
引き締まっている状態のこと。


それとおなじ状態を、
この『脇タオル』がつくってくれるのです。









先日お越しになった患者さまにも
脇タオル、試していただいたんですけど、
フツーにスマホ見ると、こんなかんじ。





頭って、体重の約８パーセントの重さだそうです。
体重５０キロのひとだと、4キロ。
2リットルのペットボトル2本、
肩に載せたら相当重いよね。。


アタリマエになってるから、気づきにくいんですけど、
前に傾いてる４キロのペットボトルを支えてたら、
首って、相当つかれますよね。。


それがですね、
脇にタオルを挟んでもらいますと





首が起き上がって、
背すじがのびました。


ちょっと猫背になってみてくれます？
と頼むと、「やりにくい」って(笑)






この方は、脇にタオルをはさむと
「ここ（胸）がスッとする」とおっしゃってました。








コツはね、ふわっとやること。
ギューギューはさまないで。

ギューギューはさむと、
肋骨が歪んでしまいますから。

（肋骨って柔らかいからね）


そぅそう、養生気功でね、

脇の下に光のたまがある、
ってイメージする

というのがありました。




イメージができれば、腕は胴体に添わしてもOK




それとおなじことなんでしょうね。(*^_^*)


以上、長くなりました！