『福』が生まれるカラダづくり ❤︎ 浜松 わかば鍼灸整骨院

facebookなどでこれをご紹介するたびに
すごい反響を頂くのですが
やっぱり、
これはスゴいなぁと改めて思います。

『舌』という『筋肉』を、
自分で動かすことの重要さ。

「ほぐす」だけでは片手落ちなのですね。
お口だけでなく、
身だしなみと若さを保つセルフケアの基本として、
心からおすすめします。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊



お顔の筋肉や骨格が健康になる
根本からのアンチエイジングをご紹介します。
男性も、ぜひどうぞ。(*^_^*)


【 やり方 】

☆☆


舌で、歯の前側の
歯ぐきのつけねをたどるように、
ゆっくり動かして回しましょう。


10回動かしたら、
反対方向に10回でワンセット。


慣れないと疲れますけど(^_^;)、
せめて、いっぺんに2セットを目標に。


そうすると、唾液が出てきます。
唾液を舌の上で
前後に何回か転がしたあと、
3回にわけて、臍下丹田へ呑み下します。











・身体の中心軸、口-丹田-生殖器系が活性化します

・唾液に含まれる、若返りのホルモン・
「パロチン」が活発に分泌されます。

・口内の粘膜の代謝が活性化し、口内環境が整います。

・顎の下から喉もと、鎖骨にかけての
筋肉と皮膚がきれいになります

・すると、喉もとと前後・裏表一体である
首の筋肉も安定してきます。

・そのため、顎から首のラインがスッキリします

・顔もひきしまります（小顔効果も）

・高齢の方の、誤嚥などの予防になります

・首から上の筋肉すべて(頭のてっぺんまで！)に
ダイレクトに働きかけるので、
脳の活性化に役立ちます


◎水分補給したいけど、手元に水がない！
というときの奥の手として使えます


◎唾液を3回に分けて飲み下すのは、
丹田を養う秘伝。





男性も女性も、肚でなにかが育ちます




以上、
車の信号待ちでも、
トイレでもお風呂でも、歯磨きのあとでも、
どこでもできるセルフケアでした(*^_^*)





（2016年撮影）

私は最初、舌を動かすと
「ギーン」て頭痛がするくらいでしたけど（笑）、
ひと月間、朝晩20〜30回ワンセットずつ行ったら
筋肉の凹凸がない、
ほんとうに綺麗な喉もとになりました。
二重あごへの怖れから、完全に解放されてしまいました。
頭蓋骨の形も
スッキリしてきましたよ。


以上、2016年に初出の記事を改めてご紹介しました。