『福』が生まれるカラダづくり ❤︎ 浜松 わかば鍼灸整骨院

基本の足湯 へ、多くのアクセスをいただいています。
ありがとうございます。

足の指の調整をすると、
気持ちよくて半分寝てしまう患者さまが多いのですが、
手も足も、指は、脳に直結しています。
指の筋肉がしっかりし、血行がよくなると、脳の疲れもほどけてきます。


なので、
足湯の効果を高めるには、
ケータイや本などは手にせずに、
目や脳を休めて、ほ～っとお過ごしください。

脳の疲れの半分以上は、眼から入ってきます。
携帯やスマホの画面の光量は、もの凄いですよ。

夜寝る前にスマホや携帯を操作することは、
コーヒー1杯分の脳の興奮に相当する、とも聞きました。


また、PCや携帯・スマホの画面を見ているとき、
私たちは、呼吸を止めてしまっていることがほとんどです。


　　　今、これを読んでくださっているあなたは、
　　　呼吸をしていますか？
　　　思わず、呼吸が止まっちゃってませんか。


私もなんですけど、息を止めてしまってるんですよね。(苦笑)


PCや携帯・スマホを見ているときの呼吸‥、
ふだんから、気をつけてみてください。

常に呼吸をしながらこれらを操作するのは、
とても修業がいると思います（笑）


なので、足湯をするときは、スマホや携帯を休みましょう☆
そして、何かしながら、ではなく、
「いつもご苦労さん」「よくやってるね」と、
おからだとご自分をいたわってあげる時間にしてくださいね。


いろんな気持ちのときがありますよね。
ご苦労さん、とご自分に言ってあげてください。





足湯の目的 と、秋のセルフケア も
是非、ご参考になさってください。