『福』が生まれるカラダづくり ❤︎ 浜松 わかば鍼灸整骨院

「ぎっくり腰になってしまったけど、
どうしたらいい？」
というSOSの連絡を、時々友人からいただきます。

そのたびに、返事に添えるのが、この記事。
お役に立てば…、と思いまして、
再掲しますね。
＊　＊　＊



日曜日、外を歩いていたら、携帯に電話。


以前、焼津から浜松へご帰省のおり、
ご来院くださった患者さまでした。


「ぎっくり腰になってしまって動けなくて・・！
どうしたらいいですか？」









はい。


まずは、ムダな抵抗はせず、あきらめて安静にしてください。
無理に動かないでね。


で、足の指を片足ずつ、グーパーしてください。
まめにやってね。


>> 足指グーパーで、お顔もリフトアップ









痛むところは、ホットタオルをおすすめします。
あたためる、というよりも、
熱で引き締める、というつもりで。


>> 【おすすめセルフケア】 ホットタオル
＊腰などには、丸めず、平たくしてお使いください。









あったかい、というよりも
気持ちよい熱さのものを当てることを私はおすすめします。









そして、「ぎっくり」は、ただのキッカケ。
原因ではないのね。


ぎっくり腰のイチバンの原因は、
慢性的な疲労。
お疲れがどっかり溜まっておられるはず。


ムダな抵抗はせず、
まずはご自分でそれをわかってあげてね。


その上で、
治療家の先生のところへ行かれてくださいね。


もちろん、わかばでも喜んでお受けします。
施術はもちろん、
腰痛を起こしやすい原因を、
自分で治していけるセルフケアを、
丁寧にお教えしています。








とはいっても、
どうにも休みにくいときになっちゃうのが
ぎっくり腰だったりしますけど。
心を鬼にして(笑)、休んでほしい。


あるいは
「ああ私、頑張りすぎてるんだなーーー」
とたっぷりいたわってあげてほしいです。


子育て真っ最中のお母さんでいらっしゃるので、
ホント、大変だと思います。


どうぞおだいじに。。

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