『福』が生まれるカラダづくり ❤︎ 浜松 わかば鍼灸整骨院

便秘・生理痛・冷えに効く和道ヨガのわざ。
ご紹介します。



腰幅よりも広く膝を広げて、
膝立ちします。









つま先をのばしたまま、
すねの真ん中（ふくらはぎの上部）を重ねます。


足首近くで重ねると、
足首やカカトを痛めるのでご注意☆









そして、重ねた足の上にすわります。
体重を乗せて、下になっている足をぐりぐりと刺激しましょう。
反対の足も、同様にやってみましょう。









ちょうど、「三陰交」というツボの周辺を
刺激することになります。





こちらよりお借りしました




これは、足から骨盤の中までの血行をよくしてくれます。
三陰交にお灸やハリをするのと同様な作用があります。
冷え、生理痛、便秘にためしてみてください。
足湯よりもなによりも、手間いらずです。(^｡^)


これね、ハッキリ言って、
イタイデス☆
私も去年の秋、はじめてやったとき、
痛くて座れないくらいでした(笑)


でも、やっていると、痛みが和らいできます。









ある患者さまは、施術中なにをしても、
30年来の便秘が改善しませんでした。


ところが、これをお伝えし、毎日朝晩2回行ったら、
その30年来の便秘が解消し、
「毎日快便♪」とおっしゃっています。









ことしのお正月、出先で友達が
「生理痛がひどくて動けない」と。
一緒に床に座って、これをやりました。


数分ほどすると、私はとてもお腹の中が温まり、
彼女も生理痛がなくなり、
その後は元気に別の用事に出かけてゆきました。


で、私は帰りの新幹線のなかで、もりもりとデトックス(笑)。
私は特に便秘ではないですが、
生まれてはじめて、
胃腸に心から感謝したくなるような
モリモリさと爽やかさだったのです。(^^;;









お身体の状態は人それぞれですし、
日によっても身体の反応はちがいますが、
毎日でも、時々思い出してでも、どちらでもいいので、
おこなってみてください。


足先から骨盤のなか、腸までの血行をよくするのには
いちばん手間いらずな方法です。









・・・という技も知ることができる
和道ヨガ in 浜松、
今週3/29(日)に開催です！
はるばる札幌から、
矢萩由三子先生がお越しくださいます。





今年1月、愛知県刈谷にて。メンズも大健闘！



■ 和道ヨガ in 浜松 2015・春

2015年3月29日（日）
場所は、浜松駅から徒歩9分の公共施設。
一部　13:20~15:20（13時より入室可能）
二部　15:40~17:40

参加費は、一部・二部とも各10000円です。
通し参加の場合は、19000円となります。
＊一部・二部 各8000円、
通し参加 15000円に改定いたしました。
事前のお振込みをお願いいたします。
当日のご持参も承ります。
お申し込みくださった方に、詳細をお知らせいたします。

■お申し込みはこちらから





■ 矢萩由三子先生（ユミ先生）プロフィール

高校生のころ「ヨガの喜び」の本と出会い、
ヨガの独習をはじめる
　
第4子の重度のアトピーがきっかけで、
温熱刺激療法　イトオテルミーの療術の資格を得、
子育ての気力と体力をつけるため、ヨガを学ぶ
　
ヨガの指導者になり指導を十数年行い、
いろいろな疑問や不安が少しずつ増えてきた頃に、
吉川隆啓先生の「和道ヨガ」と出会う
　
その不思議なヨガ世界観に衝撃を受け、
「和道ヨガ」は疑問、不安を一掃してくれたことに感動
　
そして、日本人の身体や文化や歴史に合ったヨガ、
女性に合ったヨガを学ぶことが早急に必要だと感じ、
即吉川先生に師事( 平成２５年１月ご逝去）

＊札幌から、吉川先生のお住まいの京都まで、
足繁く通われて学ばれました

現在、
北海道、東京,名古屋、福岡、静岡、大阪、福井、金沢、宝塚　で　
和道ヨガセミナーを開催
　
既婚　娘二人　息子二人　


＊和道ヨガ　HP
＊ユミ先生ブログ
＊わかばブログ・和道ヨガ関連記事・リンク集

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3月のご予約満了と、新患さま受付再開の際のお願い
ありがとうございます
＊ 新患さまのご予約受付は休止中です ＊

● 3/29(日) 和道ヨガ in 浜松 開催！ ●