お風呂に入ってすぐ寝ない

昨日のつづきです。
足湯や、身体の冷えをとることに話を戻します。
(心理系の話を期待されていた方は、ゴメンなさい。)


人間の身体は、
暖めすぎるとあとは冷えるだけなんです。


辛いカレーを食べて暑くなったり、
お風呂や温泉に入ってあったまったあと
がくんと冷えた体験をされた方、おられませんか？


寝しなの足湯はおすすめですが、
寝しなのお風呂は気をつけて。


お風呂であったまった火照りが落ち着いてから、
寝床にはいってください。


眠っているときは、体温調節機能が落ちていますから、
お風呂であったまったまま、眠ってしまうと、
ほてりがとれるのと一緒に体温がさらに下がり、
実は、却って冷えてしまいます。


つまり、
『冷えた身体』 を作ってしまうのです。


だからまた、
寝しなにお風呂に入ってあったまりたくなってしまう、
というマイナスのループになってしまうのですね。
どうぞお気をつけて。