お風呂であったまったらすぐ寝ないでね

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お風呂であったまるのは気持ちいいけど
そうやって上がった体温は、
その後必ず下がります。


睡眠に入ると、体温って下がります。
(だから布団などの掛け物が必要なのですが)


なので、お風呂に入ってあったまった体温が下がるタイミングと

睡眠に入って体温が下がるタイミングが重なると

からだの芯から、グンと冷えるんです、実は。
　

その後、布団の中で
からだの芯よりも表層の部分は
再度あたたまるのですが、
からだの芯は冷えて熱量不足のまま。
　
　
すると余計寒がりになって、

寝る前には必ず、お風呂入ってあったまりたい…

という負のループになってしまうのです。
　
　
お風呂に入ってあったまった感じが一段落してから、
床に入ってくださいね。