お風呂であったまったらすぐ寝ないでね
.
お風呂であったまるのは気持ちいいけど
そうやって上がった体温は、
その後必ず下がります。
睡眠に入ると、体温って下がります。
(だから布団などの掛け物が必要なのですが)
なので、お風呂に入ってあったまった体温が下がるタイミングと
睡眠に入って体温が下がるタイミングが重なると
からだの芯から、グンと冷えるんです、実は。
その後、布団の中で
からだの芯よりも表層の部分は
再度あたたまるのですが、
からだの芯は冷えて熱量不足のまま。
すると余計寒がりになって、
寝る前には必ず、お風呂入ってあったまりたい…
という負のループになってしまうのです。
お風呂に入ってあったまった感じが一段落してから、
床に入ってくださいね。
お風呂であったまるのは気持ちいいけど
そうやって上がった体温は、
その後必ず下がります。
睡眠に入ると、体温って下がります。
(だから布団などの掛け物が必要なのですが)
なので、お風呂に入ってあったまった体温が下がるタイミングと
睡眠に入って体温が下がるタイミングが重なると
からだの芯から、グンと冷えるんです、実は。
その後、布団の中で
からだの芯よりも表層の部分は
再度あたたまるのですが、
からだの芯は冷えて熱量不足のまま。
すると余計寒がりになって、
寝る前には必ず、お風呂入ってあったまりたい…
という負のループになってしまうのです。
お風呂に入ってあったまった感じが一段落してから、
床に入ってくださいね。